СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО
СНИЖЕНИЯ ВЕСА




ШАГ 1:
Определите ваш Индекс Массы Тела (ИМТ) ИМТ (индекс массы тела) позволяет оценить
ваш вес с профессиональной точностью.
Определите ваш ИМТ по таблице и переходите к шагу 2.






ШАГ 2:
Найдите свою Программу в Системе Естественного Снижения Веса ТМ.





Программа «Интенсив» – строгий план питания, рассчитанный на 2 недели. Отличный старт для быстрой и значительной потери веса.
 Программа «Оптимал» – продолжает предыдущую программу. В ее плане питания меньше ограничений и больше калорий, благодаря чему она позволяет худеть чуть более медленными темпами, но стабильно.

• Людям с избыточной массой тела рекомендуется возвращаться к программе «Интенсив» каждые три недели.
• Как только цель потери веса будет достигнута, для сохранения результата необходимо закрепить полученные привычки и научиться контролировать аппетит. Для этого предназначена программа «Баланс».

Совет диетологов: Если ваш ИМТ в таблице значится в пределах нормы (зеленый сектор), но вы хотите сбросить пару килограмм, начните с 2-недельной программы «Интеснив», затем перейдите к программе «Оптимал» и, как только достигнете желаемого, придерживайтесь программы «Баланс», чтобы закрепить результат. Программу в Системе Естественног


ШАГ 3:
Создайте свой рацион, используя продукты 3 групп при помощи последующих таблиц.
Принимайте каждый день пакетик «Вэлнэс Пэк»



3 группы продуктов




Вариант завтрака №1:
300 г низкокалорийного йогурта с полезными бактериями, 100 г.  овсяных хлопьев с ягодами, 1 яйцо. Кофе, чай или свежевыжатый сок, например, апельсиновый.
Вариант завтрака №2:
Один бутерброд из цельнозернового хлеба с огурцом, помидором, оливками и салатом или петрушкой. Кофе, чай или свежевыжатый сок, например, апельсиновый.

Вариант перекуса №1: Один любой фрукт и 5 орехов (грецкие, миндаль, кешью).
Вариант перекуса №2: Одна порция коктейля «Нэчурал Баланс» и один любой фрукт.
Вариант перекуса №3: 200 г низкокалорийного йогурта или домашнего сыра и свежие ягоды.
Вариант перекуса №4: Горсть сухофруктов и орехов с одним стеблем сельдерея или морковкой.



Питание — это самый главный фактор, начинать нужно с него.
Оно должно быть низкокалорийным и богатым по микроэлементам.
Для этого идеально подходят коктейли Вэлнэс.









 


 

© ORIFLAMEFORYOU.RU - "БИЗНЕС с ORIFLAME. РАБОТА НА ДОМУ" - 2016-2017 (САЙТ НЕЗАВИСИМОГО КОНСУЛЬТАНТА)